Ευεξία

Οι ειδικοί μας έδωσαν 13 συμβουλές για χρονολόγια στα 40 σας


Η αλήθεια λέγεται ότι είναι ενιαία στα 40 σας μπορεί να είναι ένα θαυμάσιο πράγμα. Ας το παραδεχτούμε, είστε πιο γενναίοι, πιο έξυπνοι, πιο σέξι και πιο απαιτητικοί από ποτέ. Χρησιμοποιώντας αυτές τις ιδιότητες ως μυστικές σας υπερδυνάμεις, η χρονολόγηση δεν μπορεί μόνο να είναι διασκεδαστική, αλλά μπορείτε να είστε πολύ πιο επιτυχημένοι και πιο γρήγοροι στην εξεύρεση του αγώνα σας από ό, τι ποτέ.

Τούτου λεχθέντος, υπάρχουν αποχρώσεις που πρέπει να γνωρίζουμε ότι δεν ήταν παράγοντες στη δεκαετία του '20 μας - δεν είμαστε τόσο αφοσιωμένοι στην καριέρα μας ή στις οικονομικές ευθύνες μας και δεν είχαμε την εμπειρία των βαθύτερων σχέσεων που πρέπει να μάθουμε από. εσείς με χρήσιμα εργαλεία για την καλύτερη εμπειρία της χρονολόγησης, όμως, συμβουλευτήκαμε εμπειρογνώμονες σχέσεων και ψυχολόγους για να συλλέξουμε τις συμβουλές τους. Ετοιμαστείτε να κάνετε τις δεκαετίες του '40 ακόμα πιο εκπληκτικές.

Επιλέξτε σοφά γιατί αυτό θα μπορούσε να είναι

Το ποσοστό διαζυγίου μειώθηκε κατά 18% από το 2008 έως το 2018, με την ηλικία ως τον παράγοντα υπ 'αριθμ. Λιγότεροι άνθρωποι αντιμετωπίζουν προβλήματα σε νεαρή ηλικία σε μια προσπάθεια να αποκτήσουν περισσότερη εμπειρία ζωής, χρηματοοικονομική σταθερότητα ή ισχυρότερη αίσθηση εαυτού.

Αυτό σημαίνει ότι το 40χρονο γη σας θα χρειαστεί περισσότερους παίκτες που θέλουν να βρεθούν, και αν συμβαίνει αυτό, μην ξεκινήσετε μια σοβαρή σχέση βιαστικά, λέει ο Kelly Campbell, PhD, Καθηγητής Ψυχολογίας στο CSUSB. «Το να μιλάς στα 40 σας, ειδικά αν είναι για πρώτη φορά, σημαίνει ότι έχεις λιγότερα χρόνια μέχρι να πεθάνει ο θάνατος, οπότε αυτό θα μπορούσε να είναι πραγματικά το One», λέει ο Campbell. - Ως τέτοια, θα θελήσετε να κάνετε την καλύτερη δυνατή επιλογή

Μάθετε γρήγορα εάν έχουν μετακινηθεί πέρα ​​από τη μεγάλη σχέση τους

Μόλις χτυπήσετε τα 40 σας, οι πιθανότητες είναι ότι έχετε μια σημαντική σχέση (γάμος ή μακροπρόθεσμη). Και οι πιθανότητες είναι το άτομο που γνωρίζετε και εσείς. Θα θελήσετε να βεβαιωθείτε ότι τόσο εσείς όσο και η ημερομηνία σας έχετε επεξεργαστεί σωστά αυτές τις σχέσεις, δεδομένου ότι συχνά πρέπει να γίνουν εργασίες για τον εαυτό σας πριν προχωρήσουμε, λέει ο Campbell.

Πώς μπορείτε να μάθετε αν η ημερομηνία σας ζει στο παρελθόν; Μια κόκκινη σημαία είναι αν μιλάμε για τον παρελθόντα συνεργάτη τους σε αποθαρρυντικούς όρους. «Δώστε προσοχή στο πώς το άτομο που παίζετε συζητά το τέλος της προηγούμενης σχέσης - αν δεν είναι σε θέση να το συζητήσει με αντικειμενικούς όρους ή να δει καθαρά τον ρόλο του κάθε ατόμου σε ό, τι πήγε στραβά», λέει ο Campbell. "Μπορεί να είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι ότι δεν είναι πάνω από το άλλο πρόσωπο, εξακολουθούν να έχουν μνησικακία, ή κινδυνεύουν να επαναλάβουν τα ακατάλληλα πρότυπα στη νέα σχέση."

Εκτός αυτού, "Τίποτα δεν σβήνει ένα νέο πρόσωπο περισσότερο από το να σας ακούσει κουρέλι για κάποιον άλλο του ίδιου φύλου τους", λέει ο Fran Walfish, MD, η οικογένεια Beverly Hills, και ο ψυχοθεραπευτής της σχέσης. Ο νέος σας συνεργάτης θα υποψιαστεί ότι ήταν το πρόβλημα.

Να είστε βέβαιος ότι είναι η κατάλληλη στιγμή να εισαγάγετε τα παιδιά σας

Τα παιδιά είναι ένα σημαντικό μέλημα όταν πρόκειται για τη χρονολόγηση των 40 ετών - είτε της δικής σας είτε της ημερομηνίας σας - καθώς οι συναισθηματικές ανάγκες των παιδιών μπορεί να έρχονται σε σύγκρουση με τη δική σας. «Τα παιδιά χρειάζονται χρόνο για να προσαρμοστούν στη διάσπαση των γονιών τους και μπορεί να χρειαστούν τουλάχιστον δύο χρόνια για να ξεπεράσουν την οργή τους, τη θλίψη, και άλλα συναισθήματα», λέει ο Walfish. "Η εισαγωγή ενός νέου ενδιαφέροντος αγάπης πολύ σύντομα μπορεί να καθυστερήσει ή να προκαλέσει ζημιά στη διαδικασία αυτή. Το χρωστάτε στα παιδιά σας για να το μειώσετε αργά όταν χρονολογείτε!

Για να βοηθήσετε τα παιδιά σας να προσαρμοστούν με επιτυχία, ο συγχρονισμός είναι απαραίτητος. Εάν έχετε χρονολογεί κάποιον για τουλάχιστον τέσσερις έως πέντε μήνες και αισθάνεστε ότι είστε επικεφαλής προς δέσμευση, ο χρόνος μπορεί να είναι σωστός για να μιλήσετε στα παιδιά σας, συμβουλεύει Walfish . Κάνετε αυτό, ενθαρρύνοντάς τους να μοιραστούν τόσο αρνητικά όσο και θετικά συναισθήματα σχετικά με τον νέο συνεργάτη σας. Ακούστε ενεργά και επικυρώστε τα έχοντας ρεαλιστικές προσδοκίες για την αποδοχή τους.

Και αν ο χρόνος δεν είναι σωστός; Καλή διασκέδαση όταν τα παιδιά σας είναι με τον άλλο γονέα ή μέλη της οικογένειάς τους. «Εάν εισαγάγετε τα παιδιά σας σε κάποιον που χρονολογείτε αδιάκοπα, αυτό μπορεί να δημιουργήσει αβεβαιότητα και αμφιθυμία για την οικειότητα αν τα πράγματα δεν λειτουργούν έξω», λέει ο Walfish. Αντ 'αυτού, ενημερώστε τα παιδιά σας ότι πηγαίνετε έξω με φίλους και ότι είναι αρκετές πληροφορίες, προσθέτει.

Μην κοιμηθείτε μαζί στην πρώτη ημερομηνία

Στη ζέστη της στιγμής, μερικές φορές μπορεί να πάρει όλη τη δύναμη της θέλησής σας να πει "όχι". Αλλά σύμφωνα με τον Walfish, αξίζει τον κόπο, ακόμα και ως ώριμοι ενήλικες. "Χρειάζεται χρόνος για να γνωρίσεις κάποιον, και μιλάμε είναι η κόλλα που συγκρατεί τους ανθρώπους μαζί", λέει. "Το σπρώξιμο στο σεξ μπορεί να εκτροχιάσει την επικοινωνία μιλώντας και να το κάνει απλώς μια σύντομη έξαρση της σφοδρής επιθυμίας."

Έχοντας μια καλή σεξουαλική ζωή είναι ακόμα πιο πολύτιμη από ό, τι ήταν στα 20 σας. Έτσι σε μια προσπάθεια να βρεθείτε για το καλύτερο σεξ της ζωής σας, κρατήστε πατημένο το μανιώδες παχνί μέχρι να είστε βέβαιοι προς την κατεύθυνση της σχέσης σας. Ορίστε τα όριά σας απλά δηλώνοντας: «Δεν κοιμάμαι με κάποιον μέχρι να είμαι πραγματικά έτοιμος», ή να αποφύγετε να κοιμηθείτε εντελώς (πράγμα που μπορεί να προσθέσει ένα ωραίο αποτέλεσμα αυξημένης ίντριγκας). Η ανταμοιβή για την ουσιαστική και παθιασμένη έρωτα, μακροπρόθεσμα, θα αποδώσει και στη συνέχεια κάποιες.

Να είστε τόσο ανεξάρτητοι όσο και αλληλεξαρτώμενοι

Ένα ωραίο κομμάτι της ύπαρξης 40 και υπέροχο είναι ότι πιθανότατα "εργάστηκε" στον εαυτό σας και είναι άνετα με το ποιος είστε. Εάν όχι, θα θελήσετε να καθορίσετε ξεκάθαρα προσδιορισμένες τιμές, προτιμήσεις και στόχους, ενημερώστε τον Campbell. Γνωρίστε τις προσδοκίες σας σχετικά με τις σχέσεις σας και τις διαταραχές των συναλλαγών χωρίς να είστε πολύ άκαμπτοι

Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να είστε ανεξάρτητοι και αλληλοεξαρτώμενοι εταίροι, ή, με άλλα λόγια, "Λειτουργείτε καλά μόνοι σας και ταυτόχρονα είστε άνετα ικανοποιώντας τις σημαντικές ανάγκες του συνεργάτη σας και αντίστροφα".

Μάθετε πώς να πλοηγηθείτε στα στερεότυπα των φύλων

Η χρονολόγηση του σημερινού τοπίου έρχεται με μερικές φορές αμφιλεγόμενες και συγκεχυμένες προσδοκίες των ρόλων των φύλων - πολλοί από αυτούς έχουν διαφορετικές απόψεις και φιλοσοφίες. Ειδικά όταν και τα δύο μέρη είναι οικονομικά ανεξάρτητα και καθορίζονται με τον τρόπο τους. Ποιος συλλέγει τον έλεγχο; Θέλετε την πόρτα να ανοίξει για εσάς ή θέλετε να την ανοίξετε μόνοι σας; Όχι στην ίδια σελίδα μπορεί να οδηγήσει σε δυσαρέσκεια.

"Ανοίξτε, ειλικρινής επικοινωνία μεταξύ δύο αγαπημένων και επίσημα δεσμευμένων εταίρων είναι υποχρεωμένος να κάνει όλα τα είδη των διαχωριστικών ρόλων στις σχέσεις εργασίας", λέει ο Walfish. Συζητήστε με τον συνεργάτη σας για το πώς βλέπουν τους ρόλους των δύο φύλων και ποιες είναι οι προσδοκίες τους για να καταλάβετε μια καλύτερη κατανόηση. Και αν έχετε διαφορετικές απόψεις, μπορείτε στη συνέχεια να αποφασίσετε αν πρόκειται για διατακτικό διαπραγμάτευσης ή αν και οι δυο σας μπορούν να είναι ευέλικτοι και να προσαρμοστούν ο ένας στον άλλο.

Εμπιστεύσου τα ένστικτά σου

"Τα περισσότερα λάθη της σχέσης συμβαίνουν επειδή ένα άτομο δεν εμπιστεύεται τα ένστικτά του νωρίς και σκεπάζει ότι θα αλλάξει", λέει ο κλινικός ψυχολόγος Ramani Durvasula, MD. Με τα 40 σας, έχετε καταγράψει κάποια μίλια στα ελαστικά σας με μια σειρά από ανθρώπινες συναντήσεις, έτσι εμπιστευθείτε το έντερό σας, συμβουλεύει. Β

Επιπλέον, ακούγοντας το έντερό σας, θα είστε σε θέση να κοιτάξετε πέρα ​​από τον τύπο και να προχωρήσετε με βάση τα συναισθήματα και τις αμοιβαίες αξίες-αληθινοί ακρογωνιαίοι λίθοι των επιτυχημένων σχέσεων. Οι τύποι είναι για τους ανθρώπους που κυνηγούν κάτι που αυτοί νομίζω είναι καλό γι 'αυτούς. Μη θέτετε τέτοια όρια στην αγάπη.

Έχετε μια σαφή ατζέντα

Οι προγραμματισμοί χρονολόγησης τείνουν να είναι πιο συνεπείς όταν οι άνθρωποι είναι νεότεροι, αλλά από τη στιγμή που φθάνουν στους 40, οι άνθρωποι μπορεί να αναζητούν ευρείς στόχους από το γάμο σε casual hookups, φιλίες ή ακόμα και παιδιά. Όλη την ώρα έχουν ποικίλες ζωές με καθιερωμένες σταδιοδρομίες, διαφορετικά είδη οικονομικών ευθυνών λόγω οικογενειών, σπιτιών και πολλά άλλα.

- Δεν είστε πλέον 25χρονος που ζείτε με συγκάτοικους και με λίγους φορολογικούς δεσμούς, λέει ο Durvasula. "Επειδή το φάσμα των λόγων και των προσδοκιών σχετικά με τη χρονολόγηση μπορεί να είναι ευρύτερο, να είναι σαφές για το δικό σας. Αν κάποιος δεν βρίσκεται στην ίδια σελίδα με εσάς, γνωρίζοντας ότι οι ελπίδες σας μπορούν να σας βοηθήσουν να λάβετε αποφάσεις που δεν σας αφήνουν ανυπόμονα προς τα κάτω.

CelebrityΟ προξενητής και εμπειρογνώμονας σχέσης Carmelia Ray συμφωνεί. «Εγκαταστήστε τους διαλυτές των συναλλαγών σας και μην συμβιβαστείτε με σημαντικές αξίες μόνο για να εντυπωσιάσετε κάποιον που σας αρέσει», λέει. "Μην νικήσετε γύρω από τον θάμνο μακροπρόθεσμα-ήταν εκεί, κάνε αυτό."

Διαχειριστείτε τις προσδοκίες των κοινωνικών μέσων

Οι νέοι άνθρωποι φτάνουν τώρα σε έναν κόσμο όπου τα κοινωνικά μέσα μαζικής ενημέρωσης αποτελούν απρόσκοπτα μέρος της ζωής τους. Αλλά για μια παλαιότερη γενιά, αυτό μπορεί να διαφέρει. Η σειρά περιλαμβάνει τα πάντα από το "45χρονο που είναι συνδεδεμένος ως έφηβος με τον 48χρονο που δεν έχει βρεθεί ποτέ στο Instagram", λέει ο Durvasula.

Ρωτήστε πρώτα την ημερομηνία σας αν μπορείτε να δημοσιεύσετε μια φωτογραφία των δυο σας μαζί και να είστε προσεκτικοί, συμβουλεύει, καθώς "δεν μπορεί να δουλέψει για το άλλο πρόσωπο."

Αποδεχτείτε τις Συγκρούσεις προγραμματισμού

Οι άνθρωποι είναι απασχολημένοι με πολλές ευθύνες στα 40s, που απαιτούν περισσότερο προγραμματισμό και ύπνο. Μια νύχτα αργά την Τρίτη μπορεί να μην λειτουργεί σε τακτική βάση, καθώς η κόπωση μπορεί να τεθεί μέσα, λέει ο Durvasula. "Δεν πρέπει να πούμε ότι πρέπει να πάρετε την ειδική μπλε πλάκα και να την ονομάσετε μια νύχτα στις 7 μ.μ., αλλά δεν είστε πλέον σε θέση να παρακάμψετε απλώς πρωινά μαθήματα μετά από μια πρώτη ημερομηνία. Επιπλέον, εάν είστε γονέας, έχετε να εξισορροπηθούν οι ευθύνες των γονέων και των ζευγαριών, "που θα μπορούσαν να γίνουν δύσκολα, διότι σημαίνει πολύ λιγότερο χρόνο για τη χρονολόγηση και λιγότερο μόνο χρόνο", προσθέτει ο Campbell. Β

Μην δοκιμάζετε να διαβάζετε μεταξύ των γραμμών εάν η ημερομηνία σας πρέπει να επαναπρογραμματίσει ή να την καλέσετε νωρίτερα. Πολλές φορές, αυτό οφείλεται στις προσωπικές τους ευθύνες και πιθανότατα θα περίμενε κανείς την ίδια κατανόηση από αυτούς.

Ποτέ μην ζητάτε συγγνώμη για την ύπαρξή σας

Μέχρι τη στιγμή που χτυπήσαμε 40, είχαμε δίκαιη μερίδα δοκιμών και σφαλμάτων, αλλά αυτό δεν χρειάζεται να θεωρείται "αποσκευές". Έχετε φτάσει σε τυχόν λάθη που έχετε κάνει και μάθει από αυτά, έτσι θυμηθείτε αυτό όταν 're σε μια ημερομηνία. «Οι γυναίκες, ειδικότερα, ζητούν συγνώμη για το τι αντιλαμβάνονται είναι οι ελλείψεις τους ή για να εκπτωθούν οι ίδιοι», λέει ο Durvasula. - Έχεις ζήσει μια πλήρη ζωή, δεν χρειάζεται συγνώμη. Γνωρίστε τα λάθη σας και μιλήστε γι 'αυτά ως μαθήματα ζωής

Και προσφέρετε τον ίδιο σεβασμό στην ημερομηνία σας αν μοιράζονται ένα παρελθόν λάθος μαζί σας. "Οι άνθρωποι θέλουν να γίνουν αντιληπτοί, επικυρωμένοι και αποδεκτοί - ατέλειες και όλα!" λέει ο Walfish.

Μην κάνετε υποθέσεις

Έχετε περάσει το μπλοκ ή δύο όταν πρόκειται για χρονολόγηση, και ως αποτέλεσμα, είναι εύκολο να έχετε τις υπάρχουσες πεποιθήσεις με βάση τις προηγούμενες εμπειρίες σας - περισσότερο από ό, τι θα έχετε ποτέ στη δεκαετία του '20 ή ακόμα και στην δεκαετία του '30. "Εάν είχατε εμπειρία αρνητικής χρονολόγησης, που συχνά αναφέρεται ως« αποσκευή », μπορεί να υποθέσετε ότι το άτομο που γνωρίζετε έχει παρόμοια χαρακτηριστικά ή συμπεριφορές όπως κάποιος στο παρελθόν σας», λέει η Carmelia Ray. "Δεν δουλεύει κανείς για να υποθέσει ότι όλοι εσείς χρονολογείτε" είναι το ίδιο

Πριν από τη μεγάλη σας ημερομηνία, ελέγξτε το εγώ σας στην πόρτα και δοκιμάστε το καλύτερό σας να είστε μη-κρίσιμοι (διατηρώντας πάντοτε τη διάθεση σας για σας, βέβαια). Κάνοντας αυτό, θα δώσετε την ευκαιρία σας να σας εκπλήξει, δημιουργώντας μια πιο θετική εμπειρία από την αρχή.

Μην γυρίσετε την πρώτη ημερομηνία στη θεραπεία

Η συνομιλία σε μια πρώτη ημερομηνία θα πρέπει να γίνεται για να γνωρίσετε ο ένας τον άλλο, να βρείτε κοινό έδαφος και να καθορίσετε τη συμβατότητα. Αλλά αν βρίσκεστε στον κεντρικό χώρο για να είστε τακτοποιημένοι με το να είσαι μόνος, μπορεί να κάνεις το λάθος να κάνεις την πρώτη σου ημερομηνία μια περίοδο θεραπείας και να επιβλέπεις για τις προηγούμενες εμπειρίες που χρονολογούνται. Η Carmelia Ray την αποκαλεί "η παγίδα του ΤΙΜ"

«Η ηλικία των άνω των 40 ετών μπορεί μερικές φορές να είναι αποθαρρυντική και η εμπιστοσύνη σας θα μπορούσε να κλονιστεί», λέει. "Εάν δεν έχετε αυτοεκτίμηση ή είστε δυσαρεστημένοι με τον εαυτό σας και την κατάστασή σας, δεν είναι ελκυστική για κάποιον που γνωρίζετε πρόσφατα." Θέλετε να είστε το πρόσωπο που θέλετε να προσελκύσετε. Να είστε η καλύτερη έκδοση του εαυτού σας εκείνη τη στιγμή και να διασκεδάσετε να μάθετε βιολογικά την ημερομηνία σας. "Αντί να εγχύσετε τον πιθανό νέο σας με το ιστορικό της ζωής σας και το σπάνιο, δείχνετε ενδιαφέρον για αυτούς", προτείνει.

Μιλώντας για το πρόσωπο που θέλετε να προσελκύσετε, εδώ είναι μερικά πάει σε αγαπημένα για να σας κάνει να αισθάνεστε προετοιμασμένοι και σίγουροι καθώς παίρνετε τον κόσμο που χρονολογείτε:

Περιπλανηθείτε στην ομορφιά του Wanderout Dual Κραγιόν $ 30ShopΘεωρία Whitney Suede τσάντα ώμου $ 355ShopCarpe Diem Black Blossom Προσωπικός Σχεδιαστής $ 18Shop

Επόμενη: Η δέσμευση σε μια σχέση βράζει κάτω από αυτά τα 7 σημάδια