Ευεξία

Η ενασχόληση με το Blues Holiday ως Single Single


Η περίοδος των εορτών υποτίθεται ότι είναι μια εποχή που είμαστε γεμάτοι με χαρά και ξεχειλίζουμε με καλή θέληση προς τους άλλους. Αλλά τι κάνεις όταν είσαι - Τελικά - μολυνθεί με τα μπλουζ διακοπές; Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να ξεφύγετε από αυτό το φόβο και να κάνετε τις διακοπές να διασκεδάζουν ξανά.

Αναγνωρίστε τα συναισθήματά σας

Είναι εντάξει αν δεν αισθάνεστε να γιορτάζετε! Στην πραγματικότητα, δεν είσαι μόνος. Για πολλούς, η διαφημιστική εκστρατεία της εποχής των διακοπών είναι μια κάλυψη για έντονο πόνο και μοναξιά. Πώς θα αισθάνεσαι αν, αντί να προσποιούσε, αναγνώρισε ότι οι διακοπές είναι δύσκολο για εσένα; Πήγαινε και δοκιμάστε το. Αντί να ασκείστε πίεση στον εαυτό σας να τραγουδήσετε μαζί με τους ρυθμούς διακοπών, προσπαθήστε να πείτε: "Αυτό βρωμάει γιατί δεν είναι αυτό που ήθελα και δεν αισθάνομαι σαν γιορτάζω". Η απελευθέρωση της κοινωνίας πίεσης που μας επιβάλλει να απολαμβάνουμε την περίοδο των διακοπών μπορεί πραγματικά να μας απαλλάξει να ανακαλύψουμε εκείνες τις παραδόσεις διακοπών που κρατούν νόημα.

Κάνετε ό, τι απολαμβάνετε

Ποιες είναι οι παραδόσεις που σας αρέσει ιδιαίτερα; Δείτε εάν μπορείτε να βρείτε μια λίστα με τρία πράγματα που ανυπομονούμε να κάνουμε κατά την περίοδο των διακοπών. Ζητήστε από καθένα από τα παιδιά σας να κάνουν το ίδιο πράγμα και σε μια περίοδο εβδομάδων προσπαθήστε να ενσωματώσετε ορισμένες από αυτές τις δραστηριότητες. Φανταστείτε τι μπορεί να νιώθουν οι διακοπές, αν κάνατε μόνο εκείνα τα πράγματα που είναι πραγματικά σημαντικά για εσάς και μόλις πετάξατε τους άλλους "έξω από το παράθυρο". Μπορεί να είναι πραγματικά απελευθερωτικό! Ποιος είπε ότι πρέπει να κρεμάσετε φώτα ή να διακοσμήσετε ένα χριστουγεννιάτικο δέντρο; Εφόσον εσείς και τα παιδιά σας εστιάζετε σε εκείνες τις πτυχές των διακοπών που είναι πολύ σημαντικές για εσάς, θα χτίσετε μια ιστορία των παραδόσεων και των αναμνήσεων που είναι πολύτιμες.

Δοκίμασε κάτι καινούργιο

Τι είναι ένα πράγμα που πάντα ήθελε να κάνει κατά τη διάρκεια των διακοπών, αλλά ποτέ δεν έχετε κάνει; Ίσως πάντα ήθελες να τραγουδήσεις σε μια χορωδία ή να κάνεις κάλτσες για τα παιδιά. Ίσως υπήρχε μια εποχή που ονειρευτήκατε να ζωγραφίζετε κεραμικά στολίδια για το δέντρο ή να συμμετέχετε σε μια ζωντανή γέννηση. Αφήνοντας τον εαυτό σας να βιώσει κάτι που πάντα θέλατε να κάνετε μπορεί να είναι ένας μικρός αλλά ισχυρός τρόπος να επικυρώσετε τη δική σας ταυτότητα και να γιορτάσετε τον μοναδικό σας εαυτό κατά τη διάρκεια της περιόδου των διακοπών.

Δώστε στους άλλους

Ένας από τους καλύτερους τρόπους να ξεπεράσετε τη μοναξιά σας στις διακοπές είναι να δώσετε χρόνο και πόρους σε κάποιον που έχει ανάγκη. Περάστε ένα πρωινό του Σαββάτου σερβίροντας φαγητό σε μια τοπική κουζίνα σούπας ή βοηθήστε το Toys for Tots να ταξινομήσει και να παραδώσει τα δώρα των παιδιών. Υπάρχουν πολλοί τρόποι να προσφέρετε εθελοντικά με τα παιδιά σας, ο οποίος είναι ένας θαυμάσιος τρόπος για να τους διδάξετε τι πραγματικά σημαίνει να δώσετε. Επισκεφθείτε την ιστοσελίδα της United Way για τις Εθελοντικές Λύσεις για να μάθετε για τις ευκαιρίες εθελοντισμού στην περιοχή σας.

Να προσέχεις τον εαυτό σου

Ένα πράγμα που συχνά παραβλέπουμε κατά τη διάρκεια των διακοπών είναι απλά η φροντίδα του εαυτού μας. Όταν είμαστε ξεπερασμένοι, είμαστε πιο επιρρεπείς στην κατάθλιψη και το άγχος. Μπορείτε να καταπολεμήσετε αυτό πριν από την άφιξη των διακοπών κάνοντας το χρόνο να φροντίσει τις δικές σας προσωπικές ανάγκες. Ρωτήστε τον εαυτό σας τι χρειάζεστε τώρα. Χρειάζεται να ορίσετε πιο οριστικά όρια με τα παιδιά σας πριν τον ύπνο; Χρειάζεται να πάρετε ένα μπέιμπι σίτερ και να σχεδιάσετε μια περιστασιακή εκδρομή με μερικούς φίλους; Χρειάζεται να ξεκινήσετε να ψάχνετε για μια ομάδα υποστήριξης μόνο γονέων στην περιοχή σας; Η τάση για αυτές τις ανάγκες θα σας εξοπλίσει με ενέργεια και πνεύμα καθώς προχωράτε σε αυτή την περίοδο των διακοπών.