Ευεξία

Ένας εμπειρογνώμονας σχέσεων εξηγεί πώς ακριβώς τα κοινωνικά μέσα επηρεάζουν τις σχέσεις


Christian Vierig / Getty Images

Πώς θα ζούσαμε ακόμη και χωρίς τα κοινωνικά μέσα; Σε έναν κόσμο όπου τα τηλέφωνά μας είναι το πρώτο και τελευταίο πράγμα που βλέπουμε κάθε πρωί και βράδυ, δεν είναι περίεργο τα κοινωνικά μέσα μπορούν να επηρεάσουν τις σχέσεις μας, τόσο online όσο και εκτός σύνδεσης. "Οι έρευνες δείχνουν ότι, κατά μέσο όρο, περνάμε δύο ή περισσότερες ώρες την ημέρα στα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης", εξηγεί ο ειδικός της επικοινωνίας και συγγραφέας Leslie Shore. Προειδοποιεί ότι η ενδυνάμωση των διαδικτυακών σχέσεων μπορεί να βλάψει τις σχέσεις μας εκτός σύνδεσης, αλλά μπορούν επίσης να μας κάνουν λιγότερο ικανό να επικοινωνήσουμε. "Όσοι έχουν περιορισμένη εμπειρία στην ανάγνωση των ανθρώπων δεν έχουν το ίδιο επίπεδο κοινωνικής νοημοσύνης που έχουν οι προηγούμενες γενιές. Εάν γίνει αυτό το νέο φυσιολογικό, η οικοδόμηση ισχυρών, βαθιών σχέσεων θα πάρει περισσότερο χρόνο και θα είναι πιο δύσκολο να διατηρηθεί».

Γνωρίστε τον εμπειρογνώμονα

Η Leslie Shore είναι ένας εμπειρογνώμονας επικοινωνίας που έχει συνεργαστεί με κυβερνητικές οργανώσεις, εταιρείες, ομάδες πολιτών και διδάσκει σε πολλά πανεπιστήμια στην περιοχή Minneapolis.

Όταν είμαστε συνεχώς δεμένοι με τα τηλέφωνά μας ελέγχοντας ηλεκτρονικά μηνύματα εργασίας, ειδοποιήσεις ειδήσεων ή απλά κύλιση μέσω του Instagram, είναι επιτακτική ανάγκη να μάθουμε να εξισορροπούμε αυτό με το χρόνο εκτός σύνδεσης με τους αγαπημένους μας. "Η κατοχή των συσκευών μας σε εμάς είναι αόρατη μέχρι κάποιος να επικαλείται ενεργά την προσοχή μας στο γεγονός ότι δίνουμε περισσότερη προσοχή στη συσκευή από το πρόσωπο με το οποίο συζητάμε", λέει ο Shore. "Είναι σχεδόν αδύνατο να δημιουργηθούν ή να ενισχυθούν οι σχέσεις όταν τα κοινωνικά μέσα μαζικής ενημέρωσης αφαιρούν από την εποχή μας μια προσοχή μακριά από το πρόσωπο που βρίσκεται μπροστά μας". Πώς λοιπόν διατηρούμε τις σχέσεις μας ισχυρές στην εποχή των κοινωνικών μέσων; Πάρτε τις συμβουλές Shore για το πώς τα κοινωνικά μέσα επηρεάζουν τις σχέσεις-και τι μπορούμε να κάνουμε για να το διορθώσουμε.

Να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί σε στάδια πρώιμης σχέσης

Ενώ η υπερβολική χρήση των κοινωνικών μέσων σε οποιοδήποτε στάδιο μιας σχέσης μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις, η Shore υποστηρίζει ότι είναι χειρότερη στα αρχικά στάδια. «Στην αρχή μιας σχέσης, παρακολουθούμε το άλλο πρόσωπο γιατί θέλουμε να τα γνωρίσουμε», εξηγεί. «Ακούμε τις συμπαθεί και τις αντιπαλίες τους, την ιστορία, τη δυναμική της οικογένειάς τους, τα όνειρα και τους φόβους τους, περνάμε ώρες σε συνομιλία, ανακαλύπτουμε ο ένας τον άλλον, δεν είναι πάρα πολύ μικρό, δεν υπάρχει πάρα πολύ μεγάλη ιστορία. αυτή τη φορά, είναι κρίσιμο το γεγονός ότι τα κινητά τηλέφωνα είναι εκτός οράματος ενώ βρίσκονται σε συνομιλία για να εξασφαλιστεί η συνολική συγκέντρωση από την άλλη. "

Προειδοποιεί επίσης για τους κινδύνους που παρουσιάζουν τα μηνύματα που ερμηνεύονται εσφαλμένα μέσω του κειμένου, ειδικά όταν ακόμα γνωρίζετε ο ένας τον άλλον: "Τα μηνύματα μεταξύ τους θα πρέπει να είναι θετικά και πραγματικά • Μην επιτρέπετε να γλιστρήσουν τα αστεία ή ο σαρκασμός, t μεταφράζει καλά, και να δημιουργήσει μια ρήξη στιγμιαία. "

Σκεφτείτε δύο φορές πριν από την απόσπαση οτιδήποτε προσωπικά

Christian Vierig / Getty Images

Ενώ τα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης μπορούν να έχουν αρνητικές επιπτώσεις σε μια συνολική σχέση, η Shore υποστηρίζει ότι πρέπει να προσέξουμε τον συνεργάτη μας όταν αλληλεπιδράμε στα κοινωνικά μέσα. "Μην απαντάτε σε μια ανάρτηση ή ένα σχόλιο από το συναίσθημα", λέει. «Πάρτε χρόνο για να επεξεργαστείτε αυτά που έχετε διαβάσει ή να δείτε και αφήστε τον εαυτό σας χρόνο να προβληματιστούν για τις σκέψεις σας πριν σχολιάσετε από το θυμό ή την απογοήτευση» Θυμηθείτε ότι ο καθένας έχει δικαίωμα στις δικές του απόψεις ».

Στο ίδιο πνεύμα, ενώ μπορείτε να μπείτε στον πειρασμό να μοιραστείτε όλες τις πτυχές της ζωής σας, θυμηθείτε ότι ο σύντροφός σας μπορεί να μην βρίσκεται στην ίδια σελίδα: "Κρατήστε προσωπικές συνομιλίες σας προσωπικά. η επιλογή του συντρόφου σας για ένα δώρο γενεθλίων για εσάς ή το κουτσομπολιό για την ΑΜ σας είναι οι επικοινωνίες καλύτερα απομακρυσμένες από το δημόσιο μάτι ».

Πάντα κρατήστε τους αγαπημένους σας Top of Mind

Παρόλο που υπάρχει πάντα κίνδυνος για την πλοήγηση στα κοινωνικά μέσα και τις σχέσεις, υπάρχουν επίσης τρόποι να διασφαλιστεί ότι η επικοινωνία σας παραμένει ισχυρή: «Μείνετε πραγματικά συνδεδεμένοι με όσους έχουν σημασία», εξηγεί ο Shore. "Μην επιθυμείτε η οικογένειά σας να κάνει ευχάριστα γενέθλια στο Facebook - παραλάβετε το τηλέφωνο ή κάνετε το ταξίδι για να τα δείτε." Αντί να στέλνετε προσκλήσεις, κάρτες ευχαριστιών και κάρτες διακοπών online, στείλτε στους αγαπημένους σας κάτι που μπορούν να κρατήσουν για πάντα. "

Καθώς τα δίκτυα κοινωνικών μέσων ενημέρωσης συνεχίζουν να αναπτύσσονται, ο εμπειρογνώμονας συνιστά επίσης να προσέξουμε τις πεποιθήσεις και τις αξίες των ανθρώπων: «Θυμηθείτε ποιοι είναι οι φίλοι σας. Είναι καλό να δημιουργείτε εντάσεις με την οικογένειά σας, τους φίλους σας ή τους συναδέλφους σας;

Έπειτα επάνω: τρεις υπογραφές σας S.O. μπορεί να είναι ευχαριστημένος στη σχέση σας (και πώς να το διορθώσετε)