Ευεξία

Αυτές οι 9 συμβουλές και τεχνάσματα αποτρέπουν την κινητική ασθένεια σε ένα αεροπλάνο

Αυτές οι 9 συμβουλές και τεχνάσματα αποτρέπουν την κινητική ασθένεια σε ένα αεροπλάνο


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Η ασθένεια κινήσεων είναι ένα φρικτό συναίσθημα που μπορεί κυριολεκτικά να βάλει ένα αποσβεστήρα στο ταξίδι σας πριν ξεκινήσει πραγματικά. Είχα το δίκαιο μερίδιο μου σε αυτό στα αυτοκίνητα και στα λεωφορεία, αλλά προφανώς σε ένα στα τρία άτομα βιώνει ασθένεια κίνησης στο αυτοκίνητο, το οποίο έχει παρόμοια συμπτώματα με ασθένεια κίνησης σε αεροπλάνο. Ίσως ο απλούστερος τρόπος για να εξηγήσετε την αιτία οποιασδήποτε μορφής αυτής της κατάστασης είναι ότι συμβαίνει όταν οι αισθήσεις σας έχουν "μικτά σήματα". Ο εγκέφαλός σας μπερδεύεται, και τότε αρχίζετε να αισθάνεστε ναυτία, να έχετε ρίγη, να δοκιμάσετε ζάλη ή μερικές φορές ακόμη και να κάνετε εμετό.

Αυτή η αισθητηριακή υπερφόρτωση δεν είναι άνετη, γι 'αυτό είναι καλή είδηση ​​ότι υπάρχουν απλά hacks-όπως πού να κάθονται κατά την πτήση ή τι να επικεντρωθεί-που θα αποτρέψει ή θα ανακουφίσει την κατάσταση. Και εκπληκτικά, η συνεδρίαση στην πρώτη τάξη δεν είναι απαραιτήτως όπου θέλετε να αποφύγετε τυχόν αναταραχές. Εάν έχετε υποστεί ποτέ ασθένεια κίνησης σε ένα αεροπλάνο (ή γνωρίζετε κάποιον που έχει), συνεχίστε να διαβάζετε για να δείτε τις προληπτικές συμβουλές και τεχνάσματα που ακολουθούν και χρησιμοποιούν οι κάτοικοι τζετ-setters.

@littleblackboots

Λίγα μέρες πριν

Δοκιμάστε μια άσκηση μείωσης φόβου

Σε περίπτωση που δεν το μαντέψατε ήδη, η προετοιμασία σας πρέπει να ξεκινήσει πριν το πρωί της πτήσης σας. Στην πραγματικότητα, είναι καλύτερα να προετοιμαστείτε λίγες μέρες νωρίτερα αν είναι δυνατόν. Εάν αντιμετωπίζετε ασθένεια κίνησης σε ένα αεροπλάνο, υπάρχει σαν κάποιος φόβος που σχετίζεται με το ταξίδι σας (ακόμα κι αν είναι μόνο ο φόβος ότι θα αρρωστήσετε). Ο καπετάνιος Chelsey "Sully" Sullenberger προτείνει να πάρει κάποιο χρονικό διάστημα ως επιβάτης σε ένα αυτοκίνητο για να παρατηρήσετε πόσο ανώμαλο είναι το βόλτα. «Όταν το κάνετε αυτό και γίνετε ευαισθητοποιημένοι σε αυτό που όλοι έχουμε απευαισθητοποιηθεί, συνειδητοποιείτε ότι οι περισσότερες εκδρομές με αυτοκίνητο είναι πολύ πιο εύκαμπτες από τις μέσες επίπεδες βόλτες σας», λέει. Αυτή η μικρή άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να ηρεμήσετε τα νεύρα σας λίγες μέρες μπροστά από το χρόνο.

ΤΗ ΝΥΧΤΑ ΠΡΙΝ

Τρώτε κάτι ελαφρύ και ήπιο

Δεν θέλετε να αναστατώσετε το στομάχι σας, οπότε, σύμφωνα με τον Σύνδεσμο Πλοιοκτητών και Αεροσκαφών, είναι καλύτερο να έχετε ένα ελαφρύ γεύμα την προηγούμενη νύχτα. Αξίζει επίσης να εξεταστεί: αποφλοίωση αλμυρού τροφίμου για την αποφυγή της αφυδάτωσης κατά την πτήση και αποφυγή λιπαρών τροφών που μπορεί να προκαλέσουν φλεγμονή. (Κανόνας: Εάν ένα γεύμα συνήθως ενοχλεί το στομάχι σας, αποφύγετε το για λίγες ημέρες πριν από την πτήση σας μόνο για να είστε ασφαλείς.)

Ελέγξτε και επιλέξτε το σωστό κάθισμα

Αυτό μπορεί να σημαίνει αποβάθρα πρώτης κατηγορίας, αλλά θέλετε να καθίσετε πάνω από τα φτερά γύρω από τις σειρές 10 έως 30. Γιατί; Αυτά τα σημεία είναι πιο σταθερά, πράγμα που σημαίνει ότι αυτή η θέση θα μειώσει τα συναισθήματα της αναταραχής λέει ο Quay Snyder, MD, MSPH, πρόεδρος της Συμβουλευτικής Υπηρεσίας Αεροπορικής Ιατρικής. Αν και το μπροστινό μέρος του αεροπλάνου (γνωστός και ως πρώτη κατηγορία) δεν είναι συνήθως υπερβολικά ανώμαλος, μπορεί να αντιμετωπίσετε ασθένεια κίνησης εάν οι μπροστινοί τροχοί χτυπήσουν πρώτα όταν προσγειωθείτε. Επίσης, πηγαίνετε για ένα κάθισμα παραθύρου, δεδομένου ότι συνιστάται ότι η παρακολούθηση του ορίζοντα βοηθά να πάρει τις αισθήσεις σας ευθυγραμμισμένες παρουσιάζοντας το σώμα σας την κίνηση που περνάει.

@ babba.c

ΣΤΗΝ ΠΤΗΣΗ

Γυρίστε τον αέρα

Όταν αισθάνεστε ήδη άρρωστοι και άρρωστοι, το τελευταίο πράγμα που θέλετε είναι να νιώσετε άβολα ζεστό. Με την εμφάνιση του προσωπικού σας ανεμιστήρα και την τοποθέτηση στον εαυτό σας, βελτιώνετε την άμεση ροή αέρα. Φροντίστε να φορέσετε και σε στρώματα, ώστε να μπορείτε να τα τραβήξετε ή να τα βγάλετε εύκολα καθώς το σώμα σας προσαρμόζεται στη θερμοκρασία κατά την πτήση.

Πιείτε ένα ζιγγίβερο

Όταν ξεκινά η υπηρεσία ποτών, ρωτήστε για το τζίντζερ και αφήστε το σιγοβράζετε σιγά-σιγά, ώστε να μην πάρετε πάρα πολύ φυσικά όλα ταυτόχρονα. Η έρευνα έδειξε ότι το τζίντζερ συμβάλλει στην πρόληψη της ασθένειας κίνησης (γι 'αυτό είναι καλύτερα αν η σόδα έχει πραγματικό τζίντζερ κάποιες). Ό, τι κι αν κάνετε, αυτό δεν είναι η ώρα για κοκτέιλ ή κρασί δεδομένου ότι το αλκοόλ είναι ένα διουρητικό (σας αφυδατώνει), το οποίο μπορεί να κάνει το σώμα σας να έχει έναν σκληρότερο χρόνο να αγωνίζεται από την ασθένεια κίνησης.

Αποφύγετε την ανάγνωση

Βγάλτε το βιβλίο του συλλόγου σας μέχρι να αγγίξετε. Η ανάγνωση είναι βασικά το ακριβώς αντίθετο της εξέτασης στον ορίζοντα, και ρίχνει το σώμα σας πιο μακριά. Προσθέτει περισσότερη κίνηση από τότε που τα μάτια σας πηγαίνουν από λέξη σε λέξη, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει σύγχυση στις αισθήσεις σας.

Άλλα πράγματα που πρέπει να εξετάσετε:

Συζητήστε με το γιατρό σας όπως το Dramamine ή Bonine. Θυμηθείτε ότι αυτά τα χάπια μπορεί να σας κάνουν εξαιρετικά υπνηλία, οπότε είναι καλύτερο να μην τα πάρετε για πρώτη φορά ενώ ταξιδεύετε μόνοι σας. Μια άλλη επιλογή που δεν περιλαμβάνει φαρμακευτική αγωγή είναι η χρήση μιας ψηφιακής θεραπευτικής συσκευής η οποία βασικά είναι σαν ένα ρολόι που στέλνει ρεύματα στο σώμα σας για να σταματήσει την ασθένεια. Αν πάτε αυτή τη διαδρομή, επιλέξτε ένα όπως αυτό το μοντέλο που έχει μια αντικαταστάσιμη μπαταρία.

Τώρα που θα είστε σε θέση να κλωτσήσει ασθένεια κίνησης σε ένα αεροπλάνο στο περίπτερο, να μάθετε για το τι να κάνετε στο Capri (και στη συνέχεια να κλείσετε την πτήση σας).



Σχόλια:

  1. Coeus

    Σας συμβουλεύω να επισκεφτείτε τον ιστότοπο όπου υπάρχουν πολλά άρθρα σχετικά με αυτό το θέμα.

  2. Nisus

    What necessary phrase ... Great, a great idea

  3. Dickson

    Εντελώς μοιράζομαι τη γνώμη σας. Είναι καλή ιδέα. Είναι έτοιμο να σας υποστηρίξει.

  4. Thain

    A long time ago sought such an answer



Γράψε ένα μήνυμα