Ευεξία

Αυτό είναι το τελευταίο πράγμα 3 πολύ επιτυχημένοι άνθρωποι κάνουν πριν από το κρεβάτι

Αυτό είναι το τελευταίο πράγμα 3 πολύ επιτυχημένοι άνθρωποι κάνουν πριν από το κρεβάτι


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Στίβεν Χένρι / Getty Images

Αν ήσασταν να προσδιορίσετε τα δύο πιο κρίσιμα σημεία της ημέρας σας, θα ήταν πιθανώς το πρώτο πράγμα το πρωί και αμέσως πριν πάτε για ύπνο. Και οι δύο στιγμές έχουν καθοριστική σημασία για τον καθορισμό του τόνου για την επόμενη μέρα και επίσης παίζουν ρόλο στη διαμόρφωση της ψυχικής και σωματικής υγείας σας. Για το λόγο αυτό, όταν το Business Insider αναφέρθηκε στις νυχτερινές ρουτίνες ορισμένων από τους πιο επιτυχημένους ανθρώπους στον κόσμο, είχαμε αναμφίβολα ενδιαφέρον. Παρακάτω, διαβάστε το τι κάνουν οι Ariana Huffington, Gwyneth Paltrow και Oprah Winfrey πριν πάτε για ύπνο:

Η Ariana Huffington παίρνει ένα ζεστό μπάνιο. Ο εγκέφαλος πίσω από την Huffington Post Media Group φέρεται ότι παίρνει επτά έως εννέα ώρες ύπνου κάθε βράδυ. Πριν ξεκινήσει να κοιμάται, απενεργοποιεί όλα τα ηλεκτρονικά της, παίρνει ένα ζεστό μπάνιο και διαβάζει ένα βιβλίο.

Ο Gwyneth Paltrow παίρνει ένα μασάζ. Η ηθοποιός και ιδρυτής της Goop είπε στην Hello Magazine ότι από τις 8 μ.μ. μέχρι το πρωινό την επόμενη μέρα. Συνιστά ένα μασάζ ποδιών ή κεφαλής για να ανακουφίσει την πίεση πριν ξεκινήσετε το κρεβάτι.

Η Όπρα Γουίνφρεϊ διαλογίζεται. Η ηθοποιός, η επιχειρηματίας και ο οικοδεσπότης της ομιλίας είναι γνωστός για την αφοσίωσή της στον διαλογισμό. Δεν είναι εκπληκτικό ότι αυτή η ψυχική άσκηση εμφανίζεται στη νυχτερινή ρουτίνα της - είναι το τελευταίο πράγμα που κάνει πριν πάει για ύπνο.



Σχόλια:

  1. Beldane

    Γειανός

  2. Clayson

    Δηλαδή, επιτρέπετε το λάθος. Μπείτε θα το συζητήσουμε. Γράψε μου σε PM, θα το χειριστούμε.



Γράψε ένα μήνυμα